Ephraimturner - Bản tin khoa học công nghệ hàng đầu
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
  • Máy Tính
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
  • Máy Tính
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Ephraimturner - Bản tin khoa học công nghệ hàng đầu
No Result
View All Result

8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

admin by admin
2020-06-08
in Ẩm Thực
30
8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://ephraimturner.com

Xem thêm bài viết khác: https://ephraimturner.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Những gia vị ăn cùng phở Bắc – 10 loại gia vị có thể bạn chưa biết!
  • Từ vựng tiếng Anh – 100 từ vựng tiếng Anh đầu tiên cho cho người mới bắt đầu (Phần 2)
  • Cách làm món Lagu lưỡi Heo ngon mê ly ăn giòn giòn không ngán by Hồng Thanh Food
  • 10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
  • Phim lẻ Hài – Vi tiểu bảo vượt thời gian và THỊT luôn hoàng hậu – Châu Tinh Trì | Phim Gì Hay
Previous Post

Toán học lớp 8 - Bài 4 - Phương trình tích

Next Post

How to manage your time more effectively (according to machines) - Brian Christian

Next Post
How to manage your time more effectively (according to machines) – Brian Christian

How to manage your time more effectively (according to machines) - Brian Christian

Comments 30

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

    Reply
  2. Tik Tok Free Fire says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh, em hơn đc 1 múi. 7 múi 14 tủi

    Reply
  3. Tú Thanh says:
    2 years ago

    A ơi còn bị lệch cơ thì sao anh

    Reply
  4. Trinh Ngọc says:
    2 years ago

    E cho a hoi mot ti a tuoi 50 roi tap gym co len co bap kg ? a nang 71 kg vay tap gym co an Kien kg , cam on e

    Reply
  5. thiếu nhi tổ hợp tv says:
    2 years ago

    Tập cơ bụng sáng tối tập trong 1 thg cơ bụng có săn lại k

    Reply
  6. Ha Nguyen says:
    2 years ago

    Em là nữ 16 tuổi muốn có lên múi thì tập bài tập giống anh có đc hông ạ?

    Reply
  7. Thiện Trần says:
    2 years ago

    A ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a

    Reply
  8. Duong Nguyễn says:
    2 years ago

    A ơi tập cái này hởi mỏi cổ

    Reply
  9. Minh Toàn TV says:
    2 years ago

    Anh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối

    Reply
  10. Lực Vạn says:
    2 years ago

    Có tan mở bung dc k ạ

    Reply
  11. Kiêt Phan says:
    2 years ago

    Em bị đau bụng rồi nè huhu

    Reply
  12. hoàng zing says:
    2 years ago

    Mong ah ra thêm nhiều

    Reply
  13. hoàng zing says:
    2 years ago

    E sẽ cố ah ơi

    Reply
  14. Phim Anime - Tổng hợp Phim Anime Hay says:
    2 years ago

    Đc 2 múi

    Reply
  15. cu huy tv says:
    2 years ago

    làm sao để có tám múi hả anh

    Reply
  16. Huy Vu says:
    2 years ago

    Tập ngày mấy lần ah hai

    Reply
  17. Huy Vu says:
    2 years ago

    Tập bữa đầu đau lắm ah à

    Reply
  18. Huỳnh Khang says:
    2 years ago

    Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

    Reply
  19. Ken Kaneki says:
    2 years ago

    Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
    Hay 1 tuần tập mấy lần :0

    Reply
  20. Võ Trung Tính says:
    2 years ago

    anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

    Reply
  21. Lix Đổ gaming TV says:
    2 years ago

    cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

    Reply
  22. Chung Tao says:
    2 years ago

    Cho a 1like và 1 sup

    Reply
  23. Linh Ngọc says:
    2 years ago

    mamayhancho

    Reply
  24. Huy không Lag says:
    2 years ago

    Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

    Reply
  25. Ken Đo says:
    2 years ago

    Tập vào buổi sáng hả anh

    Reply
  26. Ken Đo says:
    2 years ago

    👌👌

    Reply
  27. Huấn Hoa Hòe says:
    2 years ago

    Cho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập

    Reply
  28. Lộc Nguyễn says:
    2 years ago

    14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó

    Reply
  29. Bình NT Thanh says:
    2 years ago

    a ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều

    Reply
  30. Hoang Khuong says:
    2 years ago

    1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Lựa chọn loại đá ốp bếp phù hợp với không gian bếp của gia đình

Kinh nghiệm chọn đá ốp bếp phù hợp với không gian

2022-05-20
Lựa chọn sim như thế nào để đảm bảo ý nghĩa phong thủy tốt đẹp?

Bật mí một số cách chọn sim số đẹp phù hợp phong thủy đơn giản

2022-01-19
Hướng dẫn sử dụng máy hút chân không gạo HC- 360S đúng cách, an toàn

Hướng dẫn sử dụng máy hút chân không gạo HC- 360S đúng cách, an toàn

2021-12-17
Nhẫn cầu hôn bằng vàng cực kỳ phổ biến

Cách làm sạch và bảo quản hiệu quả cho từng loại nhẫn đính hôn

2021-12-05
Máy trộn thực phẩm là gì? Công dụng của máy trộn thực phẩm

Máy trộn thực phẩm là gì? Công dụng của máy trộn thực phẩm

2021-10-13
Dây chuyền sản xuất thịt khô công nghiệp

Dây chuyền sản xuất thịt khô công nghiệp

2021-09-24
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
  • Máy Tính
  • Phần Mềm

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.