Link mua máy massage Bear cho chị em nào cần đây nhé:
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:
❀ Ăn theo chế độ Keto:
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
Nguồn: https://ephraimturner.com
Xem thêm bài viết khác: https://ephraimturner.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Những gia vị ăn cùng phở Bắc – 10 loại gia vị có thể bạn chưa biết!
- Từ vựng tiếng Anh – 100 từ vựng tiếng Anh đầu tiên cho cho người mới bắt đầu (Phần 2)
- Cách làm món Lagu lưỡi Heo ngon mê ly ăn giòn giòn không ngán by Hồng Thanh Food
- 10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
- Phim lẻ Hài – Vi tiểu bảo vượt thời gian và THỊT luôn hoàng hậu – Châu Tinh Trì | Phim Gì Hay
![[Lyric] Em Vẫn Hy Vọng – Miu Lê](https://i.ytimg.com/vi/e9tmq-Y46Nk/maxresdefault.jpg)
Em đang tìm mua máy này😢
Cj ơi đc cái là thân e mỡ kiếm k ra mà mặt thì mỡ quá trời 😢
Chj có cách nào giúp diet mà da ko bị sệ đk ạ
C oi . C mua sp này ở đâu ạ
Em béo mỗi mặt, còn người thì ốm tong teo :(((
mặt em to do xương, k biết tập có được v-line hơn k ạ, chứ mặt em k có mỡ mấy
con tào các tô :v bắp đáng yêu quá …. các video của chị cũng hữu ích và đa dạng :v em tập chán video nào là em chuyển qua cái khác tập
Hay, hannah 😊😊😊👍👍👍
em tập là 7 ngày tập cardio , ngày nào cx tập , hết nguyên cả tuần , có tuần thì nghỉ buổi
có ai đã thử và thành công chưa ạ
Chị làm về giúp vai hẹp lại cho những cô gái vai rộng đi ạ
Trong kênh của chị có bài tập cơ không ạ
Bài tập này phụ hợp với lứa tuổi nào vậy ạ
https://tdeecalculator.net/
Em xin chào chị Hana và mọi người ạ. Em bị tích tụ mỡ phần cổ khá nhiều vì hồi trước rất mập mà bây giờ cơ thể em đã vừa vặn nhưng phần cổ nhìn vẫn kì lắm 🙁 mọi người có cách gì khắc phục không mách em với ạ 🥺
Chị ơi, em đang tập bài cơ bụng 1-1 trong 7 ngày + Dance cardio 45' mỗi ngày, tổng cộng khoảng 90', mỗi tối trước khi ngủ em cũng có gập bụng+thể dục căng cơ nhẹ nhàng. Vậy em có cần tăng thời gian để tập thêm yoga mỗi buổi không ạ ? Hay xen kẽ giữa bài yoga và nhảy cardio mỗi ngày mỗi ngày ạ ? Em cảm ơn
Cj ơi có một số ngr ns là ngủ trưa thì mặt của mình sẽ mập liệu nó có đúng hk ạ (mong cj tl)
Chị Hana ơi, có bài tập nào giúp cằm bớt nhô ra không ạ :(?
Chị ơi chị làm về cách giảm cân mà k giảm mặt đi ạ
chị ơi em gầy tập cadio được không ạ
Cj hana có bài giảm cơ hk ạ
Yeww chị luôn â
Sao ngày xưa lúc bầu c trắng thế ?
1m64 73kg
Chị ơi có bài tậo nào để lưng đỡ còng ko ạ e đi nó cứ bị gù gù mệt mỏi ý
Sản phẩm mua ở đâu ,và giá bao nhiêu vạy ạ
Yêu chị quáaaaaa
Có cách nào không phải mua máy ko???
Chị có yoga giảm mỡ bụng ko ạ
sao em vào trang web đền mà nó bảo điền ko đúng mẫu vật ạ
Muốn giảm toàn thân
Tóm tắt: tập cardio giảm mặt từ 3-5 buổi/tuần( xen kẽ với cơ, yoga), tập cơ mặt hàng ngày foreo
Nay chị Hana đẹp và trẻ quá em nhận không ra luôn
Mua ở đâu ạ
Máy chị mua giá nhiêu v
Làm vid luyện xương qai xah đi chị iu ❤
Chị ơi làm video làm nhỏ Vòng1 đi ạ!🙈
Bài này em cần này chị ơi
Trời ơi!! Em đang cần🤣🤣
Ko cần tập cơ được ko